Welkom

Welkom op de website van Yogastudio Elements of Life

De studio bestaat 10 jaar! 2008-2018

 

Je hoeft niet lenig, slank of jong te zijn. Iedereen kan yoga doen op zijn eigen niveau. Zo kun je jezelf zo goed mogelijk ontwikkelen en groeien in wat je nodig hebt. Wij helpen je daar graag bij.

In al onze lessen passen we Pralaya Yoga toe. Onze Amerikaanse leraar Robert Boustany heeft deze vorm bedacht en uitgewerkt. Hij heeft de houdingen zo aangepast dat ze gunstig kunnen werken voor onze Westerse manier van leven. Je kunt het lichaam vrijer maken door oa het bindweefsel (fascia) in je lichaam los(ser) te maken en bepaalde spieren te versterken. Door goed uit te lijnen en stabiliteit te brengen rondom gewrichten kan het lichaam weer in balans komen. Daardoor kan de energie beter gaan stromen wat kan helpen om allerlei "klachten" te verminderen. De houdingen kunnen goed ondersteunen bij rugklachten, nek- en schouderklachten, bekkenproblemen, knieproblemen, stress enz. Het is fijn om zelf te kunnen ervaren wat je kunt doen bij blessures, pijnklachten, psychische problemen en ongemakken. Door beter op je houding te letten, te openen waar nodig en zwakkere spieren te versterken kun je heel wat veranderen in jezelf. Je kunt ook steeds dieper gaan op andere vlakken. Bijvoorbeeld in ontspanningsoefeningen, pranayama (ademhaling), meditatie, yoga nidra enz. Daarnaast besteden we ook de nodige aandacht aan wat voeding kan doen in je lichaam. Hierover geven we regelmatig tips en uitleg vanuit onze eigen ervaringen. Natuurlijk is het vooral ook belangrijk om plezier te hebben in wat je doet. En dat je een beetje luchtig en ontspannen door het leven kan gaan. Ben je benieuwd geworden, kom gerust langs om een keer een les mee te doen. 

(LES)AANBOD:
* RESTORATIVE / YIN YOGA / MINDFULNESS
* HATHA YOGA
* FLOW YOGA
​* ASHTANGA POWER YOGA
* PRIVELES YOGA (OOK ZWANGERSCHAPSYOGA)
* WORKSHOPS 
* BEDRIJFSYOGA

De lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden. Vind je het moeilijk de les te vinden die bij je past, vraag ons om advies.

Lessenkaart systeem – alle lessen zijn te volgen op 1 kaart. Zo bepaal je zelf aan welke les(sen) je deelneemt.

De studio is door de centrale ligging goed te bereiken vanuit Dordrecht, Papendrecht, Zwijndrecht, Hendrik-Ido-Ambacht, Ridderkerk, Alblasserdam, Sliedrecht, Barendrecht, s-Gravendeel en Strijen.