FLOW YOGA

Bij Flow Yoga wisselen verschillende houdingen elkaar af. Het is een vrij intensieve vorm, omdat de houdingen vaak wat uitdagender zijn. Ook hier ligt de basis bij Pralaya Yoga. Door de zwakkere spieren te versterken kan er balans komen rondom gewrichten. Vaak trekt het aan 1 kant rondom een gewricht wat problemen geeft. Door dit losser te maken en de tegengestelde kant te versterken kun je stabiliseren in het gewricht en in het lichaam. Het is belangrijk de voorzijde van het lichaam steeds meer te openen en de ledematen te versterken wat de druk meer van de wervelkolom kan halen. Dat geeft vrijheid op allerlei vlakken. De les is geschikt voor mensen die op een actieve manier meer ontspanning willen brengen in hun leven.